月曜日、鯖の西京味噌焼き、沖縄もずく、牡蠣油炒め(豚肉、ナス)。 火曜日、もやし炒め(ポン酢)、煮物(手羽元、厚揚げ、こんにゃく、人参)。 水曜日、一口カツ、ポテトサラダ、山芋めかぶ酢、味噌汁。 木曜日、クリーム煮(青梗菜、鶏肉ほか)、サラダ(ひよこ豆、きゅうり)。 金曜日、味噌炒め(ナス、豚肉、シメジ)、酢物(オクラ、山芋、梅肉)、かしわ飯、錦糸玉子。 土曜日、スタミナ丼(豚肉、キムチ、納豆、玉子)、サラダ(ひよこ豆、きゅうり)、玉子スープ。 日曜日、ハンバーグ、野菜スープ・・・昼ごはん。 冷麦、山芋めかぶ酢、かしわ飯(金曜日の残り)。 今週は沖縄もずく、山芋、めかぶ、オクラなどネバネバ系をたくさん食べた。 日曜日はお昼にしっかり食べて、夜はあっさりのパターン。 これだと量を調節しやすいしカロリー控えめですっきりできそう・・・
by nya_ponpon
| 2009-07-05 21:33
| おうちごはん
|
Comments(0)
|
にゃあ
結婚27年め
昨年3月、北九州市民から熊本市民になりました。 仕事・・主婦、ピアノレッスン。 好き・・犬、ホークス、ネット、美味しいお店。 カテゴリ
全体 東京旅行2018 東京旅行2017 東京箱根旅行2014 京都大阪旅行2013 東京旅行2012 沖縄旅行2008 日々のこと 家庭菜園のこと 野球&サッカー&馬のこと 本.映画のこと おいしいもののこと 日々のこと&おいしいもの 犬のこと 金魚のこと ホームベーカリーのこと ベランダ野菜のこと おうちごはん 相続&成年後見人 株のこと 検索
以前の記事
2024年 03月 2024年 01月 2023年 04月 2023年 03月 2023年 01月 2022年 11月 2022年 10月 2022年 09月 2022年 08月 2022年 06月 more... 最新のコメント
最新のトラックバック
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||