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到津の森公園

3月28日土曜日

お天気もよく暖かいので

お昼前から到津の森公園へ行くことにした。。

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途中の板櫃川沿いの桜。

まだつぼみも多く5分咲きくらいかな。

でも一気に花が開きそう。



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徒歩10分、到津の森公園に到着。

入場料は通常800円だけど1000円で3ヶ月間有効のパスポートにできる。

お散歩ついでに動物園、季節もよいので楽しめそう。


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今の時期はミモザもきれい。

桜とミモザ、贅沢・・・



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動物たちはちょうどお昼ごはん中。

ヤギの餌やりができなかったのでざっと周って

動物園をあとにした。

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ランチは近隣の「くら寿司」。

たくさん歩いたのでよい感じにお腹がすいた。




アルクで買い物をし帰ってきた。


動物園は健康にいい。

自然と動物たちに癒され

心身ともにリフレッシュできた・・・





3月29日日曜日

あまりのお天気の良さに

また「到津の森公園」へ出かけることにした。

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サンリブの「唐十」で買った弁当。

サラダとおはぎ&桜餅セットも

桜と雪柳を愛でながらいただいた。




お弁当のあとは園内のいつもは通らない道を通った。

坂道や階段が多く動物園はとにかく歩く。


やっとヤギたちのところへ着いた。

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餌やりはできたけど、お客さんが多かったのか、

ヤギたちはあまりお腹が空いていなかったみたい。

まったりしている子が多かった・・・


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暖かい陽射しが気持ちいい。

一通り見て周り動物園をあとにした。



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土日は春の訪れを満喫できた・・・
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by nya_ponpon | 2015-03-29 22:19 | 日々のこと | Comments(0)

宗像 三日月庵

3月22日日曜日

朝たまたま見ていたテレビ番組に触発されて

宗像大社へ行くことにした。


午後1時半、福岡県宗像市江口光星原にある「三日月庵」に到着。

以前「道の駅むなかた」へ行く際、偶然看板を見つけていた。

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普通の民家を改装した感じだけど、

意外にも中は広い。

混雑していたので約30分待合室で待った。


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名物はあさりうどん。

最近コッテリがダメなのでちょうどいい。

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私の「あさりうどん」(680円)

夫の「海鮮天丼」(1200円)。

たっぷりのあさりとワカメが嬉しい。

なぜか玉子焼きも入っている・・・



スープは優しい味。

あさりとワカメの塩味が美味しい。

バターが一片付いてきたので、途中から入れてみるとスープの味が見事に変わった。

うどんはもちもちのやわらか麺。

このスープの味は家で再現できるかも・・・まずはお鍋で挑戦してみることにする。


夫の海鮮天丼のボリュームはなかなかのもの。

ただエビ天は小エビ4尾よりも大エビ1尾のほうが好み。

オープンして1年半、土日はけっこう混んでいるみたい。




午後3時、宗像大社へ。

30年前私が初めて車を買ったとき、両親とお祓いに来て以来だと思う。

ただ2年前までは父が毎年お札をいただいていたので、

実家の神棚にはまだ宗像大社のお札がお祀りしてある。



本殿でお参りをしたら「神宝館」へ。

沖ノ島から発掘された8万点もの国宝の一部が展示してある。

沖ノ島はあまり知らなかったけれど、調べてみると興味深かった。

この地で神々を祭ってきた長い時間に思いをはせながら、ちょっとだけ勉強した。


駐車場へもどる途中、散歩中のヨークシャーテリアになつかれた。

寄ってきたので撫でると全然離れなくなってしまい、

見かねて飼い主が登場した。

しばし飼い主とお話をしながら犬犬(なでなで)した。



午後4時半、「道の駅むなかた」へ。

鮮魚はさすがにすべて売り切れになっていたので、

アカモク、塩ワカメ、さんまのみりん干し、明太子を購入した。

新設された米粉パン屋で食パンとイチゴジャムパンを購入した。

以前米粉パンは重くて苦手だとおもっていたけれど、

食べてみるともっちりしていて美味しい。


米粉も試してみようかな。

最近流行りのブラン(ふすま)も低糖質なので試す価値ありそう。

ホームベーカリーが焼いてくれるし・・・



イオン八幡東SCへ寄り用事を済ませ、帰宅した。

思いのほかの長いお出かけ。

宗像はけっこう遠い・・・
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by nya_ponpon | 2015-03-24 14:02 | 日々のこと&おいしいもの | Comments(0)

うどん さかい

3月21日土曜日

近隣のアルクへ買い物に行った。

食材がかなり減っていたので補充。

火曜日まで買いものに行かなくて済むようにと多めに買い込んだ。


国道沿い、こぶしの花は満開!

川沿いの桜はつぼみをふくらませ、やっと春の訪れを感じた。


昼食は小倉南区新道寺にある「うどん さかい」へ。

小倉南ICをさらに南へ進んだ322号線沿いにあるお店。

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カウンターだけのあまり大きくないお店なのに

人気店らしく駐車場はほぼ満車。

午前11時から午後3時までの4時間だけしか開いていないらしい・・・


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夫が絶賛だった「冷たいちく玉ぶっかけ」(620円)にした。

讃岐うどんは冷製のほうがコシの強さをより楽しめると思う。

ちくわの天ぷらは甘くてふっくら、

半熟玉子の天ぷらもうどんにマッチしていて美味しい。



ここの「ちく玉ぶっかけ」が大好き!になった。


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天気がよく暖かかったので

「合馬竹林公園」へ寄ってみた。

竹林は、しゅしゅっと潔くてすてき。




少し遠回りをしながら小倉北区西港にある「コロナの湯」へ。

今日は露天風呂日和。

温泉、岩盤浴、休憩を含めて約2時間。

適度に疲れたところで帰ることにした。


家に帰ってからはのんびり。

ひさびさに休日を味わった気がする・・・
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by nya_ponpon | 2015-03-21 23:11 | 日々のこと&おいしいもの | Comments(0)

熊本

3月14日土曜日

朝10時熊本市へ向けて出発した。

昼食は広川SAのバンテルンで買ったパンを実家に着いてから食べた。


お天気がよく暖かかったので、庭の掃除をした。

この時期は落ち葉も少なく雑草もあまり生えないので庭の手入れは楽なほう。

夕方まで頑張るとけっこうきれいに片付いた。


夕食は南区荒尾にある「大和寿司」。

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海鮮丼(1880円)

海鮮だご汁(1050円)

やっと海鮮が食べられる体調になった。



ここのだご汁は海の幸たっぷりで美味しい。

煮詰めた甘めの出汁が最後の一滴まで楽しめる。


夕食のあとは「シャトレーゼ」で夫にスイーツを買ってもらった。

さすがにホワイトデー、レジは男性のお客さんでいっぱいだった。


早めにお風呂に入り、就寝。



3月15日日曜日


小雨が降る中、母のホームへ面会にいった。

最近は車椅子で過ごすことが増えたらしいので、低反発クッションを買っていった。

食欲もあり体調は変わりなさそうなので安心した。


昼食用に「おべんとうのヒライ」で

ナスの辛味噌天ぷら、ちくわサラダ天ぷら、豚ホルモン味噌煮を買った。

ヒライでは定番の3品、熊本にくると食べたくなる。



夕方実家をあとにしてお墓参りをし親戚の家へ寄った。

クロネコヤマトで夫の実家へ送る荷物をだしたら、

「モスバーガー」へ。

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夕食はモスバーガー。

美味しい。

ひさびさ・・・



菊水ICから高速へ入り北九州へ。

今月オープンした到津のスピナで買いものをし帰宅した。


寒くなかったし、食べたいものは食べたし、やりたいことは終わったし、

達成感のある熊本帰省だった。


次はGWにいく予定・・・
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by nya_ponpon | 2015-03-17 19:21 | 日々のこと&おいしいもの | Comments(0)

やっと回復。

先週、私は絶不調。

おそらくは初めて飲んだサプリメントが原因だと思う。


月曜日、朝からむかむかしてふらふらしながら用事を済ませて家にもどり、

買ってきた胃薬をのんだら夕方にはかなり良くなった。

さすがに昼食は抜いたけれど夕食は普通に食べることができたので、

もう大丈夫だと思った。

ところが火曜日の夜に食べたものの消化が悪かったのか、

水曜日の朝、また具合が悪くなり友人とのランチをキャンセルした。

お昼前、前日から不調だった夫が会社から早退して帰ってきた。


症状から私は胃、夫は腸が悪いと思われる。


この日、夫は発熱もあったので水分だけとって絶食。

私はおかゆを作って食べた。


木曜日、金曜日。

夫も少しずつ食べれるようになったので、

おかゆ、うどん、人参のポタージュスープ、春菊のポタージュスープ、

リンゴ、バナナ、ヨーグルト、カステラ、桃缶など、食べられるものを少しずつ増やしていった。

私はお腹もすくし体調も良くなっていて食事を作ることはできた。


土曜日の夜、おかゆ、グリルした魚、玉子焼き・・・ドキドキしながら食べた。

日曜日の夜、白身さかな、なすの味噌炒め、白菜の味噌汁・・・ほぼ普通食に戻った。

月曜日の夜、ポトフ、ピーマンの肉詰め・・・完全にいつもの食事。

火曜日の夜、よせ鍋(えのき、人参、豆腐、豚肉、マロニー、白菜、うどん)・・・復活!


まだ少し恐々食べている。

それでもコーヒーが飲めるようになったし、

お菓子も少量なら食べるようになった。

一番酷い時はグルメ番組を見てムカムカしていたくらいだから、

かなり回復したと思う。


いままではあまり胃を壊したり食欲不振の経験がなかったので、

食生活に関してそれほど考えていなかった。

でも身をもって体感すると、

日頃体にいいと言われている「まごわやさしい」の食材は、

胃が不調なときには消化が悪く、全然優しくないことがわかった。



この1週間は、

よく噛む、とか、食べ過ぎない、とか

当たり前のことを強く意識した。


食生活を見直すいい機会になったと思う。
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by nya_ponpon | 2015-03-11 10:58 | 日々のこと | Comments(0)